Barfußlaufen

in der Bibel und Geschichte des Christentums

Zusammengetragen von Steffen Gutsche

•         Das Lexikon für Theologie und Kirche (LThK) , Bd. 1, Spalte 1244:
Barfüßer: Sekte des 4. Jh., die unter Berufung auf EX 3,5; Jos 5,15 und IS 20,2, den Gebrauch der Fußbekleidung als sündhaft ablehnte. Augustinus bez. sie um 428 als "haeresis nudis pedibus semper ambulantium" (Anm. - Übers.: "Sekte der immer barfuß - mit nackten Füßen – Laufenden").

•         Joachim von Fiore, Johannes von Martera (Gründer der Benediktiner-Kongregation von Pulsano) und vor allem Franz v. Assisi bevorzugten das Barfußgehen . Ebenso ging der hl. Norbert (Anm. "von Xanten", Ordensgründer/Erzbischof von Magdeburg) sowie die Augustiner von Yrevallis u. Abiey ohne Fußbekleidung. Franziskus sah darin Nachfolge Christi (od. Johannes d. Täufers?) - Es folgen dann noch 14 Reformorden und Gemeinschaften, die das ununterbrochene Barfußgehen verpflichtend eingeführt haben.

In der Neuzeitlichen Praxis einiger Konfessionen :

Wikipedia,Barfüßigkeit,Religiöse Aspekte

Das Barfußgehen wurde offizielle monastische Praxis, seit es Teresa von Avila 1560 den Unbeschuhten Karmelitinnen vorschrieb. Insbesondere die strengeren Observanzen der Bettelmönche haben dieses Zeichen der Armut und der Entsagung angenommen, zunächst die Franziskaner und die Klarissen sowie die Karmeliten, die Mercedarier, die Passionisten, die Serviten und die Trinitarier. Als äußere Veranlassung gilt die biblische Aufforderung Jesu an die Jünger, bei der Mission nicht einmal Schuhe mitzunehmen (Matthäus 10, 10, vgl. Lukas 10, 3).

Einige christliche Kirche npraktizieren die Tradition der barfüßigen Wallfahrt, zum Beispiel der Marsch auf den Croagh Patrick in Irland.

Bei den Amish und Mennoniten laufen viele Mitglieder der Protestantischen Gemeinden sehr oft barfuß.

Stellen aus der Bibel :

BIBEL: EXODUS (= Zweite Buch Mose) - EX 3,5: "Als aber der HERR sah, dass er hinging, um zu sehen, rief Gott ihn aus dem Busch und sprach: Mose, Mose! Er antwortete: Hier bin ich. Gott sprach: tritt nicht herzu, zieh deine Schuhe von deinen Füßen, denn der Ort, darauf du stehst, ist heiliges Land."

DAS BUCH JOSUS - Jos 5,15: "Und der Fürst über das Heer des HERRN sprach zu Josua: Zieh deine Schuhe von deinen Füßen; denn die Stätte, darauf du stehst, ist heilig. Und so tat Josua."

DER PROPHET JESAJA - JS 20,2: "...zu der Zeit redete der HERR durch Jesaja, den Sohn des Amoz, und sprach: Geh hin und tu den härenen Schurz von deinen Lenden und zieh die Schuhe von deinen Füßen. Und er tat so und ging nackt und barfuß."

2. MOSE 3, 5 (Luther 2017)
Er sprach: Tritt nicht herzu, zieh deine Schuhe von deinen Füßen; denn der Ort, darauf du stehst, ist heiliges Land!“

DAS ZWEITE BUCH SAMUEL - 2 Sam 15,30: "David aber ging den Ölberg hinan und weinte, und sein Haupt war verhüllt und er ging barfuß. Auch alle vom Volk, die bei ihm waren, hatten ihr Haupt verhüllt und gingen hinan und weinten.

1.Kor. 6,19 Gesundheitliche Aspekte :
Wisst ihr nicht, dass euer Leib der Tempel des Heiligen Geistes ist, der in euch wohnt, den ihr von Gott habt, und dass ihr nicht euer selbst seid? Daher haltet euren Körper Gesund.(Gesunder Körper – Gesunder Geist) Ganzheitlich betrachtet ist Barfußlaufen gesünder und ursprünglicher und somit von Gott gewollt.

Sensorik und Gleichgewichtssinn

Barfußlaufen verbessert, bedingt durch die vielen Nervenzellen an den Fußsohlen, auch Sensorik, Koordinationsvermögen und Gleichgewichtssinn. Durch wissenschaftliche Untersuchungen wurde gezeigt, dass ein reines Sensoriktraining für die Fußsohle bei Grundschulkindern hochgradige Verbesserungen in der Gesamtkörperkoordination bewirkt. Doch auch ältere Menschen können vom Barfußgehen profitieren, z.B. durch Schulung ihrer Sensomotorik zur Verringerung des Sturzrisikos.

Kreislauf und Psyche

Barfußlaufen regt die Durchblutung der Füße und Beine an, fördert damit den Kreislauf und senkt den Blutdruck, was wiederum zur Entspannung beiträgt, Stress abbaut, die Konzentration steigert und die Stimmung hebt.

Barfußlaufen ist eine Naturarznei, die viel zu wenig genutzt wird.

•         Barfußlaufen regt das Herz- Kreislauf-System an.

•         Die Durchblutung im ganzen Körper wird gefördert.

•         Das Immunsystem wird gestärkt.

•         Barfußlaufen stärkt die Venen und schützt vor Krampfadern.

•         Der unmittelbare Kontakt der Fußsohlen mit dem Boden hilft Stress abbauen, wirkt entspannend, und erweitert das Bewusstsein.

•         Barfußlaufen wirkt ausgleichend auf den Blutdruck: zu niedriger Blutdruck wird angehoben, erhöhter Blutdruck kann gesenkt werden.

•         Wer erschöpft und von der Arbeit und ausgelaugt ist, kann beim Barfußlaufen neue Energien tanken.

•         Barfußlaufen fördert auch die Konzentration.Barfußlaufen wirkt sich positiv auf die Wirbelsäule aus.

•         Wer viel barfuß läuft, ist selbstbewusster und zeigt mehr Empfinden für die Natur.Muskeln, Bänder und Gelenke der Füße werden gestärkt.

•         All diese positiven Auswirkungen für geistige und körperliche Gesundheit kommen nur dann zum Tragen, wenn wir regelmäßig barfußlaufen.

Barfußlaufen als Therapie

Ohne Schuhe können sich die Füße frei bewegen, die Muskeln sind voll in Aktion. Die Schuhsohlen behinderndes Abrollen und die Bewegung der Zehen und verleiten zu hartem Auftreten mit der Ferse. Die Fußsohlenreflexe, die das Gehen steuern, kommen nicht zum Einsatz. Beim Barfußlaufen tritt man behutsamer auf, dämpft die Stöße und gleicht Unebenheiten aus. Gleichzeitig zwingt ein solcher Untergrund dazu, eine optimale gesunde Fußstellung anzunehmen. Automatisch wird das Gewicht von der empfindlicheren Haut der Wölbung auf die unempfindlichen Außenkanten der Füße verlagert. Dazu stützt man kräftig mit den Zehen ab und richtet das Fußgewölbe auf. Vor allem die Füße von Kindern können sich barfuß uneingeschränkt entwickeln. Sie bilden so die richtigen Wölbungen aus. Wir wissen dass barfußlaufende Völker oft besonders gesunde Füße haben.

Ein weiterer Vorteil ist, dass die Temperaturreize den Körper bei der Wärmeerzeugung unterstützen und dadurch die Abwehrkräft stärken. Oft reicht eine halbe Stunde Barfußlaufen auf kühlem Grund, um die ganze Nacht wunderbar warme Füße zu haben! Diese Wärme breitet sich über den ganzen Körper aus und nimmt den Erregern von Erkältungskrankheiten jede Chance!  Mittlerweile gibt es viele Menschen die Barfuß in die Stadt, Wald und Parks gehen. Es gibt auch viele gepflegte Barfußpfade, Kneippanlagen oder größere Barfußparks mit längeren Gehstrecken, die sich für abwechslungsreiches Barfußgehen anbieten.